YogaSong

Mantra betekent 'Verlossing van de Geest'. Door een mantra te zingen, in stilte te herhalen, of ernaar te luisteren, stem je je af op de kwaliteit ervan (zoals liefde, wijsheid of overgave) en breng je je geest tot rust.

​In deze cursus staat iedere week een andere mantra centraal, die we koppelen aan een reeks (zittende) arm en handbewegingen. Het langere tijd herhalen van klank en beweging brengt je in een meditatieve staat. 

​Om in je lijf aan te komen, begint elke les met simpele (yoga) oefeningen. We eindigen met een liggende eindontspanning.

​​Je hoeft niet goed te zijn in zingen of yoga. De lessen zijn geschikt voor alle niveaus.​​​