YogaSong

Mantra betekent 'Verlossing van de Geest'. Door een mantra te zingen, in stilte te herhalen, of ernaar te luisteren, stem je je af op de kwaliteit ervan (zoals liefde, wijsheid of overgave) en breng je je geest tot rust.

​Bij Mantra in Beweging, koppelen we een simpele mantra aan een reeks (zittende) arm en handbewegingen. Het langere tijd herhalen van klank en beweging brengt je in een meditatieve staat. 

​Om in je lijf aan te komen, beginnen we met simpele lichaams- en stem-oefeningen. We sluiten de meditatie af met een liggende eindontspanning.

​​Je hoeft niet goed te zijn in zingen of yoga. Iedereen kan meedoen.